神經性頭痛能吃什么最好 神經性頭痛在飲食方面注意的問題

??神經性頭痛的發生會讓患者在工作和生活中出現無故頭痛、嘔吐、精神不集中和記憶力不佳等現象，神經性頭痛嚴重的還會讓患者出現短暫性暈厥等癥狀。那么，神經性頭痛的飲食規則有哪些?

??一、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。

??二、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。

??三、注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。

??四、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什么東西。

??五、減少飲酒：飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。

??六、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

??在發生頭痛時我們可以用冰的冰袋和毛巾來冰敷自己的太陽穴部位，也可以用自己雙手的大拇指來按摩自己的穴位，多聽聽悅耳的音樂和吃自己喜愛的食物，這樣也能讓我們做到緩解神經性頭痛的發病癥狀。