神經衰弱為什么會導致失眠 神經衰弱為什么會失眠多夢

失眠是神經衰弱患者最常出現的癥狀之一。幾乎大部分的神經衰弱患者都有失眠，令人焦慮的睡眠常常會讓患有神經衰弱疾病的人感到痛苦，患者就診的主要原因之一也是因為失眠。失眠除了讓人無精打采和在工作時容易做錯事情或者發生意外，嚴重的還會讓人喪失工作能力，甚至失去對生活的信心.一些慢性失眠的人甚至出現自殺傾向。那么神經衰弱患者為什么會失眠呢?我們一起來了解一下：

1、正確認識失眠，解除因失眠引起的惡性循環。一些神經衰弱患者的失眠經久難愈或加重.常由于他們對失眠感到過分的緊張、恐懼。這種心理狀態勢必反過來加重失眠，形成惡性循環。

2、尋找原因，排除干擾。失眠是由于大腦皮質神經細胞的興奮和抑制兩個活動過程的平衡發生了紊亂，睡眠的習慣節律被打亂導致。

3、創造良好的睡眠環境。許多神經衰弱患者都有神經過敏的表現.如臥室中輕微的聲音或者是不適宜的溫度，都可以影響他們的睡眠，所以，應給患者創造一個良好的睡眠環境，臥室應安靜、舒適、幽暗、避光、通風良好、溫度適宜及清潔衛生，并且有絕對安全感。

神經衰弱這種看起來是很小的疾病，但是帶來的影響可以是很大的， 對于失眠的神經衰弱患者，如果睡眠時間不能保證，就會直接影響大腦功能。所以，患者應該延長和保證充足的睡眠時間，如果有其他身體的疾病可以適當多睡些，如果天氣比較熱，應該增加午睡時間。另外神經衰弱的人可以嘗試練練瑜伽，瑜伽不僅能夠幫助自己放松身心，緩解緊繃的身體和神經。在睡覺前還可以喝一杯溫熱的牛奶或者泡泡熱水腳，這些看似日常小事都有助于盡快入睡。