生酮飲食治療多囊卵巢綜合癥 卵巢多囊引起的痤瘡飲食怎么注意

隨著現在女性生活環境的不斷變化，尤其是因為食品頻頻出問題，這就導致很多女性會患上多囊卵巢綜合癥這種疾病，其實對于這種疾病在生活之中是可以進行有效的預防的，下面主要介紹一下如何通過飲食預防多囊卵巢綜合癥呢?

一、女性應選擇低血糖指數的食物低血糖2的碳水化合物，使血糖不致上升過快。盡量吃顆粒的燕麥絕對優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉;五谷飯好過白米飯，多吃硬雜糧面包、水果。

二、女性不要吃碳水化合物，盡量和蛋白質、脂肪、蔬果纖維一起吃，這樣可降低吸收速度。減肥過程配合醫師做荷爾蒙、血糖、血脂肪檢測，應可以當作營養師調整飲食比例的參考。

三、盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、各種家禽及豬牛絞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

總之，多囊卵巢綜合癥這種疾病還是以內分泌紊亂、排卵異常為主的疾病，其實對于這種疾病的預防，建議女性在生活之中一定要積極的注意的就是飲食，正確的飲食習慣對于有效的預防這種疾病是非常的有幫助的。