生理期疼痛等級 生理期疼痛怎么緩解

很多女性朋友在平時的生活當中不注意飲食，尤其是在炎熱的夏天，可能女性朋友會喜歡喝一杯冰鎮的飲料或者吃一些雪糕來緩解身上的暑氣。其實作為女生，我們應該盡量的少吃生冷的食物，因為這樣會對我們的身體造成一些嚴重的傷害，尤其是在生理期會出現痛經的情況。

1，生理期疼痛也就是所說的月經期痛經，這是在女性中很常見的一種現象。在炎熱的夏天，很多女性都會不注意飲食，經常吃冰冷的食物。這樣就會使我們的身體被寒氣入侵，在月經期間，可能就會出現嚴重痛經現象，痛經的程度會根據不同人所吃的生冷的東西多少而嚴重程度不一樣，有些女性朋友痛經會很嚴重，有可能會導致晚上睡不著覺，從而影響白天的正常工作和學習。

2，因為女性朋友身體都會比較畏寒。所以我們在平時，不管是炎熱的夏天還是運動后，都不應該攝入過多的生冷的食物和飲料。在平時的飲食當中，作為一個女性也要注意不可以喝冰鎮啤酒等飲品。尤其是在生理期期間，女性朋友應該盡量避免洗澡或者洗頭，這樣都會使我們的身體受風，導致寒氣入侵，加劇我們的生理期疼痛。

3，生理期疼痛，我們可以通過喝一些益母草沖劑來改善，因為益母草有舒筋活血的功效，它可以溫暖我們的子宮。還可以自己制作一些姜絲可樂，來溫暖我們的子宮，從而緩解我們的生理期疼痛，當然，我們可以多喝一些紅糖水，這不但可以疏通我們的經血可以溫暖我們的身體。

當然，如果有一些女性朋友生理期疼痛特別劇烈，這時也許我們不是普通的痛經，我們應該去醫院做一些詳細的檢查，看看是不是我們的身體患有一些婦科疾病。如果我們的身體患有一些我們病不知道的婦科疾病，也會造成我們生理期疼痛，因此，對于生理期疼痛問題，我們女性朋友應該引起重視，切不可因為一時的疏忽而放過一些身體疾病。