生活中怎么才能夠預防咽炎 做好預防咽炎的準備工作

咽炎在我們生活中也隨處可見，雖然不會使人致命，但是如果我們不及時治療，還是會造成很嚴重的后果的，因此大家一定要了解咽炎的預防方法，這樣才能遠離咽炎，走向健康的生活道路，下面我們就先來看看預防咽炎的措施吧。

咽炎的預防有：

1、喝水：很多的炎癥都是由于缺水引起的，多喝水對于任何的炎癥是都不能忘記的金科玉律。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。這就屬于咽炎的預防措施。

2、保持口腔干凈：我們要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。這些咽炎的預防比較常見。

3、適當的運動：長期在辦公室里的白領們應該適當的運動，增強身體抵抗力與免疫力。這也是咽炎的預防方法之一。

經常喝水，保持口腔的干凈整潔再加上適當的運動都可以有效的預防咽炎，相信大家也有了更詳細的了解，只有堅持下去，這樣才能避免咽炎給我們帶來的巨大痛苦，如果已經患有咽炎，按照上述的方法，也能夠減緩病情。