痧氣重的人平時生活中要注意什么 痧氣重是什么原因引起的

刮痧是一種受到歡迎的養生方式，而痧氣重的癥狀表現內行人一看就明白。今天為大家總結了一些具體的表現，一起看看。

痧氣重的人有哪些特征

痧氣重的癥狀1、舌苔

如果痧氣重，舌苔會有厚膩的表現，而清晨起床后看到的舌苔是最為準確的。

痧氣重的癥狀2、消化效果

如果痧氣重，會許多許多脾胃的癥狀表現，比如胸悶腹脹、食欲欠佳等等，還常常會有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水等等表現。

痧氣重的癥狀3、大便不成形

如果痧氣重，可能會長期便溏。如果長期便溏，則體內必定痧氣重。

痧氣重的癥狀4、頭部

如果痧氣重，會有頭部昏沉、四肢沉重等癥狀表現，同時還會有發熱、流清鼻涕等表濕證。

痧氣重的癥狀5、關節

如果痧氣重，會因為氣血運行不暢出現四肢關節酸痛沉重等表現。

痧氣重的癥狀6、小便及婦女帶下

對女性朋友而言，如果痧氣重，會有小便混濁、白帶過多、陰部瘙癢等經典表現。

怎樣去除痧氣

多運動：

體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環，促進新陳代謝。

蒸汗：

蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

薏仁赤小豆湯：

薏仁與赤小豆都是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！

多喝清熱去濕湯：

用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。

少吃鹽，多健脾：

吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質和五谷類食物。