三伏天做艾灸的好處與功效 三伏天艾灸的四大好處

三伏天如何艾灸：

1、艾灸的順序問題

總原則:先上后下,先背面后正面,先左邊再右邊,先身軀后四肢。有些個別穴位會有個別順序。

2、艾灸的頻率問題

平時身體沒有病痛的話,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5鐘左右。如果有傷風感冒等病痛或身體寒癥較重,可以艾灸相應的穴位,時間可以長一點,5-15分鐘都可以。無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等。

3、艾灸的時間問題

原則上一天任意時間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時間,上午>下午>晚上。晚上10點后最好不好艾灸。晚上適宜養陰。例外:如果是治療失眠癥,臨睡前艾灸效果較好。四季中,夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節。

4、三伏天宜艾灸嗎

俗話說“冬養三九補品旺,夏治三伏行針忙”,冬病夏治由來已久。冬病夏治方法很多,除了三伏貼,還有三伏天扎針灸,三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等。三伏貼和三伏天拔是兩種目前很流行的冬病夏治方法。適合進行“夏治”的“冬病”主要適用于咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎等呼吸系統疾病,以及體虛易感冒、關節炎、慢性風濕病、類風濕關節炎、畏寒癥及慢性腸胃炎等屬于中醫脾胃虛寒類疾病。

三伏天艾灸好處是什么：

輔助祛病:三伏天艾灸能夠幫助身體輔助祛病。艾灸的過程中艾火的純陽和三伏天身體散發的陽氣一起作用于身體的病灶,將體內的風、寒、濕、毒、燥等等驅逐出體外,幫助打通身體靜脈,祛病強身。

溫腎補陽:三伏天艾灸能夠幫助溫腎補陽。艾灸可以通過局部作用身體的腎俞穴、關元穴、三陰交穴等穴位,通過溫熱刺激作用幫助補虛易損,增強身體的陽氣,補腎壯陽。

行氣活血:三伏天艾灸能夠幫助行氣活血,氣血運行能夠遇溫則散、遇寒則凝的特點,艾灸通過溫熱刺激幫助溫通經絡,促進氣血運行,幫助排出體內的寒濕邪毒。

緩解炎癥:三伏天天氣炎熱,身上有創口的容易感染炎癥,通過進行艾灸能夠幫助提高巨噬細胞的吞噬共以及胸腺細胞的活力,增強人體細胞、體液的免疫力,防止炎癥的發生同時也能緩解炎癥。

促進消化:三伏天天氣炎熱消化系統作用受限,容易出現食欲不振的情況,通過艾灸身體穴位刺激能夠強盛消化系統的功能,增強身體對于營養物質的吸收。

三伏天艾灸要注意什么

艾灸適宜虛證和寒證,如虛弱怕冷、久病久泄、關節冷痛、寒咳哮喘、風寒感冒等;不適合實證和熱證患者,如上火、口舌生瘡、大便干結、小便短黃、發熱等。青壯年和男性可以多灸,婦女和兒童宜減量、少灸,孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。

在極度疲勞,過度饑餓、口渴,醉酒時都不宜治療,尤其是患有胃腸疾病的人更應該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩定時也不宜用,否則會使艾灸的效果大打折扣。常灸的穴位主要是足三里、關元和神闕,這些穴位能激發人體正氣,增強抗病能力,起到保健作用。最好不要在面部、陰部施灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

做艾灸之前應該先請專業的醫生對于自己的體質進行診治,針對性的制定科學的艾灸治療保健方案是非常有必要的,有些人屬于過敏體質,做艾灸容易皮膚起紅疹,瘙癢,針對于這樣的病人需要采取循序漸進的治療方法,讓身體逐漸適應之后再適當的加大劑量,增加艾灸的次數和時間。