乳腺增生手術方式有哪些 預防乳腺增生的藥有哪些

專家指出：目前，乳腺增生的病因并不是非常明顯，這樣的情況下，應該從護理乳房，以及一些總結出來的可能性病因重點預防，護理方面可以從飲食方面入手，而高危病因則是盡量避免，這是預防乳腺增生的大概介紹，下面，就預防乳腺增生的具體方法總結如下：

1.堅持低脂高纖飲食

科學合理的飲食習慣可幫助預防乳腺增生，應堅持低脂高纖飲食，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激;同時控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多造成乳腺增生。

2.調理月經

如今高節奏的工作和生活使得很多女性存在月經不調的現象，這是內分泌紊亂的表現，應積極采取措施進行調理，因為月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生。

3.高質量睡眠

高質量睡眠既要保證睡眠時間的充足，也應具有規律的睡眠時間。這不僅有利于平衡內分泌，還可保證體內激素功能的正常發揮，從而減少乳腺疾病的發生。

4.補充維生素、礦物質

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，那么前列腺素E的合成就會受到影，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

5.和諧性生活

和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度;還可促進雌激素的分泌，有助于促進胸部豐滿，同時加速血液循環，防止因氣血運行不暢導致乳腺增生。

多數情況下，乳腺增生都是高發于40歲以上女性，這個時期女性的內分泌往往都會減少，主要就是指黃體素，而如果是雌激素增多的情況下，那么在很大程度上都會引發乳腺增生。因此，對于雌激素的控制是預防乳腺增生非常重要一個的方面。