乳腺癌術后上肢水腫的預防和鍛煉 乳腺癌術后如何預防患側上肢水腫
很多女性在做完乳腺癌手術后都會出現淋巴水腫的癥狀，這種現象的出現主要是由于預防措施沒有做到位而引起的，雖然術后早期發生的水腫一般都可以自行消退，但手術后幾個周至幾個月發生的水腫則會持續性發展，所以做好預防措施就顯得尤為重要，下面就給大家提供了一些預防的相關建議。
1、減少患肢使用。一定不要用患側的上肢進行具有較大拉伸或用力效果的活動，因為在肌肉用力時會導致大量血液涌入，這樣就會加重患肢的淋巴循環負擔，致使水腫現象的發生。專業的淋巴水腫引流按摩可以有效緩解水腫，但是如果是普通的按摩則會引起血管擴張，加速淋巴液的產生，所以在按摩時也需要謹慎選擇。
2、避免患側受熱。患肢在受熱時，會導致血管的擴張，使得血液流速增加，同時也會加速淋巴液的產生，最終導致水腫現象的發生。所以在恢復期，應盡量避免強光照射、熱水淋浴、桑拿、紅外線和熱敷等，外出也要盡量使用防曬產品。
3、避免手術部位受傷或感染。術后的患側淋巴系統免疫功能相對降低，且組織液中含有大量蛋白質，極易引發感染，所以一定要避免出現外傷，要預防皮膚損傷，也要注意不要被昆蟲叮咬，避免在患側進行注射等有創傷性的活動，一旦出現皮膚損傷應立即處理，出現任何感染癥狀，如皮疹、瘙癢、發紅、疼痛、皮溫增高或發熱時也要及時報告。
4、養生良好的生活習慣。要盡量規律自己的作息，清淡飲食，少吃含鹽食物，多吃高蛋白、易消化的食物，避免吸煙、飲酒。
5、避免阻礙患側體液流通。一定不要為了追求美而佩戴一些較緊的項鏈和彈力手鐲，在選擇文胸時，也要盡量選擇輕重量的假乳或合適的、沒有鋼托的乳罩。
建議大家在做完手術之后嚴格按照以上建議的幾種方法進行預防，這樣就能有效避免術后出現上肢淋巴水腫的情況，另外，如果一旦發現自己有了類似上肢或胸部水腫的癥狀，及時癥狀較為輕微，也一定要及時去醫院檢查，如果因為自己的一時疏忽，導致病情復發甚至加重，就得不償失了。
