乳腺癌如何避免雌性激素上升 如何避免乳腺癌化療后發胖

乳腺癌帶來的傷害是不能忽視的，這種疾病會使女性失去美麗的外表，甚至失去生命，所以希望廣大女性都能保護好自己的身體，不要整天忙著工作，保持一顆積極樂觀的心態才能遠離疾病，那么我們就來看看乳腺癌應該如何避免呢?

1.保持身心的健康：女性要進行自我調控并且駕馭一個好心情，精神舒暢的話，才有利于心理平衡和生理平衡。

2.控制身材：一定控制好高脂肪、高熱量的攝入，避免熱量太多而造成肥胖，尤其是在絕經期后更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險性。

3.生活方式：選擇科學的生活方式，作息時間的規律，飲食的平衡，盡量不吃動物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品。

4.婚育觀念：結婚最好在28歲之前，生孩子不要超過30歲，不提倡終身不育;進行及時的避孕工作，防止多次流產;生孩子后盡量要母乳喂養。

5.女性要加強保健以及進行乳房檢查，如果發現無痛性腫塊等不正常情況應及時到乳腺專科診治。

希望所有的女性都要注意自己的飲食健康，定期的做一些乳房的檢查，盡量能夠在疾病早期發現自己是否患病，這樣治愈的可能才會大大提高，最后祝愿所有的女性都能遠離乳腺癌的傷害，盡量能夠健康幸福的生活。