如何正確測量血壓計的視頻 如何正確測量血壓宣教

體檢一般都有測量血壓這一項，能測量出我們是不是高血壓患者。其實生活中，許多家庭現在也備有測壓儀，能正確測量出我們的血壓情況。但是，就目前的情況，國內許多高血壓患者測量血壓時還存在一些不規范的動作與行為，使測量的血壓數字不是很精確。那么，如何正確測量血壓呢?

那么，血壓到底該如何測量呢?

1、測量前的準備工作

在測量血壓前必須在安靜環境下坐位休息5-10分鐘，運動后則必須休息30分鐘，使身心放松，呼吸、心率平穩，然后再開始測量。同時應避免測量時情緒緊張，精神不安，測量血壓前嚴禁吸煙、飲酒、淋浴。

2、體位、姿勢和操作

測量者取平臥或坐位。測量時肘關節與心臟在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距肘彎橫紋2-3厘米，不要過緊或過松。

3、科學評估血壓數值

正常人的血壓在上午8-10點，下午4-6點處于高峰值，到夜間時血壓比白天下降10%以上。所以，某一時刻的血壓不能代表整體血壓水平。建議取多次測量的平均值作為血壓水平的參考值。在記錄血壓值同時，還應記錄測量日期、時間、地點和活動情況，以便自己和醫生參考。

家庭血壓測量是廣大公眾在家里測量血壓，可反映患者清醒狀態下的血壓，也可鑒別白大衣高血壓和隱蔽性高血壓等，還可幫助評估高血壓的治療效果，是經濟的易于操作的血壓測量方式，應積極推廣。

溫馨提示：人的血壓在晝夜間有節律性的變化，通常白天血壓較高，夜間血壓較低。受情緒、體位變化、噪音、氣溫等諸多因素的影響，如果測量血壓的條件不夠穩定，即便連續測量的幾次血壓也可有較大幅度的波動，甚至達到10毫米汞柱以上。

通過上述的講解，大家對“如何正確測量血壓”應該有了一個正確的認識。不管患者是自己在家用測壓儀還是到院給醫生進行測量，對于上述的三點我們都要盡量做到，可以減少高血壓患者長期病情監控的影響。