如何預防前列腺增生 如何預防前列腺癌癥

專家指出：因為前列腺痛的病因方面非常復雜，并不能完全明確，這樣的情況下，就給疾病的預防帶來很大的阻力，但可以從兩個方面著手，一個是護理前列腺，從根本上提高其免疫力，以及抗病能力，另外就是預防其可能性高危病因。下面，就前列腺痛的預防方式進行總結：

1、規律性生活

頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態，而長期禁欲也會出現反射性的腺體沖充血狀態，這同樣對前列腺不利。

2、不憋尿

排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。專家說過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。

3、多飲水

專家指出充足的飲水可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

在護理上，可以通過飲食，或者是運動的方式護理，這兩種方式的預防效果都非常好，另外，也可以掌握一些比較專業的護理前列腺的方式，比如按摩前列腺，同樣具有非常好的效果，但需要對按摩方式有很好的掌握。