如何預防空調病的常識 空調病怎么緩解和預防

如果人們長時間在空調環境下學習工作的話，因為空間相對封閉，空氣不是很流通，這樣導致致病菌很容易滋生，因此一些人就會患有空調病，針對空調病，我們一定要做好相關的預防工作，今天我們就向大家詳細的介紹幾個比較好的措施吧!

空調房不宜多待：在空調房間里，大家不要呆的時間過長，一般三四個小時就可以了，連續呆七八個小時就會對身體有不利的影響，如果必須要在空調房工作一整天，那么晚上最好洗個溫水澡，然后進行一些適當的運動，以免渾身僵硬不適。

房間要開窗換氣：開啟空調的時間也不要太長，并且大家一定要經常的開窗換氣，這樣可以確保室內室外空氣的交換，使得室外的新鮮空氣進入房間當中，保持室內空氣的清潔，另外大家也應該避免在室內吸煙。

出汗時別吹空調：千萬不要在出汗的時候立即進入溫度很低的空調房，大家最好先換掉濕的衣服，千萬不要貪圖痛快，而站在空調風口，天氣炎熱的時候寒邪襲于肌表，突然給冷刺激就很容易導致疾病產生。

晚上別開空調睡覺：晚上大家最好不要開空調入睡，即使開空調也要在夜間氣溫降低的時候，及時地調整空調的溫度，最好是關掉空調，并且毛巾要蓋住腹部等容易著涼的部位，這樣可以避免自己著涼。

以上就是我們向大家介紹的預防空調病的措施了，因為空調病是一種比較嚴重的疾病，會極大地影響人們的身心健康，而這種疾病目前特別普遍，所以大家一定要掌握相關的預防措施，具體的可以參考以上這幾種方法。