如何預防高齡老人骨折 預防骨折再骨折骨科健康教育

骨折是一種非常常見的身體狀況，隨著年齡的不斷增長，患有骨折的概率就會變得越來越高，骨折的情況尤其在老年人群當中尤為高發，嚴重影響著老年人的身體健康，那么老人要怎么有效的預防骨折的發生呢？接下來，就給大家介紹四種預防老年人骨折的方法，希望可以給大家帶來一定的幫助。

第一，要想預防骨折的發生，那么老年人日常的生活中，可以堅持的做一些力所能及的體育鍛煉，比如堅持跑步，打太極等等，這樣不僅可以促進自身的血液循環，而且還可以有效的防止骨質疏松，從而很好的預防了骨折的發生。

第二，多吃一些富含鈣元素食物，據調查很多患有骨折的老年人，大部分的身體當中都缺少大量的鈣元素，所以，老年人日常生活中，多吃一些富含鈣元素的食物，也可以很好的減少骨折的發生。

第三，老年人的居住地方，最好不要把地面弄的太滑，桌子椅子最好也不要亂擺放，因為很多老年人之所以會出現骨折，大部分都和家居設計有很大的關系，所以，老年人居住的地方最好要保證安全。

第四，老年人起床的時候，一定要多加注意，因為隨著年齡的不斷增大，老年人的適應能力變得越來越低，尤其是起床的時候，要注意一定要慢慢的適應，這樣血液才能得到有效的控制，從而減少了骨折的癥狀發生。

通過上述的講解，我想大家對于預防老人骨折的四種方法，都有了詳細的了解了，所以，大家在以后的生活當中，一定要做好骨折的預防，另外，出現骨折的癥狀，最好及時的去醫院進行詳細的檢查和治療，積極的配合醫生的指導建議，這樣才能減少骨折給身體造成的傷害。