如何預防冬季感冒的發生 夏天如何預防感冒

秋天是人們感冒的高峰季節。很多人因為衛生方面沒做好，或者免疫力比較低。在日常生活中，會i接觸很多細菌，因此也有很多人患上了感冒。那么，該如何預防感冒的發生呢？下面介紹的就是怎么樣治療感冒的一些措施。

1、有氧運動

每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

2、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3、睡眠充足

美國研究者曾進行過一項試驗，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。

4、多喝水

大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥（脫水癥是感冒的并發癥之一）。

生命在于運動，很多人因為缺少運動，體質變差了，很容易患上疾病。本文對于預防感冒的措施進行了介紹，希望大家可以做到這些事項，避免患上感冒，對學習和工作帶來影響。