如何有效的預防鼻竇炎 怎么預防鼻竇炎的反復發作

有些人在生活當中總是喜歡用手摳鼻子，頻繁的擤鼻涕，而且在得了感冒的時候也不及時治療，其實這都是導致鼻竇炎產生的誘因。有的人鼻子產生了一些不舒服的癥狀，也不會及時去看醫生，而是選擇一拖再拖，這樣一來就把病情拖到一個很嚴重的程度。對于鼻竇炎，生活當中有一些預防的辦法和護理的措施，可以緩解一些不適的癥狀。

因為鼻竇炎平時的癥狀很容易與感冒混淆，大家從心理上對這個疾病就不重視，其實只要出現以下這些癥狀就有可能是患上了鼻竇炎。比如流鼻涕同時伴有頭痛的癥狀，明顯的感覺到自己的記憶力下降，嗅覺也出現了減退等等。可是很多人因為學習或者工作的原因，身體出現一些小毛病的時候會沒有時間去看病，久治不愈就會演變成鼻竇炎。

想要預防鼻竇炎，防止它對我們的生活和身體造成困擾，就要在生活當中注意以下這些問題：首先要保持飲食多樣化，除了要吃一些肉類食品之外，也要多吃一些維生素含量比較多的食物，感冒以后要積極的治療，避免感冒引發鼻炎的產生。保持良好的個人衛生，經常洗手，避免接觸患有其他上呼吸道疾病的人群。辛辣刺激性的食物少吃或者盡量不吃，同時也要避免吃海鮮類等可以誘發炎癥的食品。

另外生活中也要做好一些護理工作，平時可以在鼻子的局部以及面部進行熱敷，或者可以用電吹風對鼻子進行局部的加熱，促進鼻子血液循環，可以有效的緩解鼻竇炎的癥狀。在患病期間注意休息，增加營養的同時也要增加飲水量，最好是參加一些體育鍛煉，比如晨跑就可以增強身體的抗病能力。