如何改善或預防月經不調的發生 怎么預防月經不調最有效

預防月經不調，女性在生活中應該注意進行自我保護，避免月經不調發生之后影響患者的身體健康，導致身體機能出現退化，并且影響患者的容貌，生活中，女性朋友預防月經不調應該從以下幾點引起足夠的重視。

首先，緩解月經不調要知道的是在月經初潮不要憂慮：一般女子在14歲左右的時候，就會來第一次月經，這是一種正常的現象。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，同時產生了壓力可是憂慮的情緒。嚴重的話還會影響食欲和睡眠，甚至會導致婚后不孕的現象。所以在情緒上要保持穩定的情緒。

其次，月經期要講究衛生：如不講衛生的話，那是很容易得各種婦科病的，如月經不調、痛經、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等。這些病都會導致以后不孕癥的產生，這是緩解月經不調的方式之一。

最后，緩解月經不調就需要早治：月經不調就是指經期、經色、經量發生了變化或是發生閉經、痛經、崩漏等現象的女性。就要早治療，可以通過中醫來治療，會有不錯的效果。

以上就是造成女性出現月經不調的原因，也是女性預防月經不調應該進行的，女性一定要注意身體上的變化，在經期的時候，注意養成良好的衛生習慣，避免身體傷害，影響生育健康。