韌帶損傷最好的治療方法 韌帶損傷最快自愈方法

我們平時再看一些體育節目時，不時能聽到一些報道說某位運動員由于動作過大或是其它原因，造成了韌帶損傷。韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內出血、血腫、關節腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發現牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關節穩定性下降。當出現韌帶損傷時，我們要采取如下預防辦法，防止更大的傷害。

關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。

急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。

韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。

基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

韌帶損傷在生活中十分普遍，因此，在此也要提醒各位，我們做一般性的的運動時要注意做足準備運動，在運動中，有些實在做不了的就不要勉強自己，運動是為了鍛煉身體，如果在運動中出現韌帶損傷這種情況，那么，運動的意義又何在呢？