青少年便秘怎么辦什么方法最有效 青少年便秘嚴重怎么調理

目前越來越多的青少年會發生便秘，這種癥狀會讓人難受，如果一直不排便，堆積在腸道，可能會增加胃腸道負擔，患者會出現嚴重的腹痛、噯氣、消化不良、肛門疼痛、食欲減退等癥狀。所以目前查出病變后需要盡快查明原因，再從中預防，避免病情會加重。那么青少年便秘究竟是如何形成的？

第一、飲水過少：很多人平時不愛喝水，不愛吃含水分量高的食物，就有可能會影響腸道滋潤程度，導致糞便干燥，不易排出，最終會引起便秘。

第二、運動量少：經常久坐，不愛活動或長期久站的人群很容易發生便秘，因為不愛動就會影響腸道正常蠕動，當蠕動速度減慢后，排便的速度也會受到限制，若長時間未排便，大便的水分會大量流失，易引起便秘。所以平時要經常活動，也要適當的散散步。

第三、飲食因素：若平時不注意保持好的飲食習慣，經常暴飲暴食，或食用辛辣、生冷飲食，容易傷及到脾胃，易引起脾胃虛弱、消化不良，癥狀逐漸加重后就會引起便秘。

第四、不良排便習慣：如果平時排便習慣不好，有便意經常憋著，可能會增加胃腸道負擔，大便會缺乏水分，就會引起便秘。如果不及時處理，排便時會反復刺激肛門口，易引起導致肛門口刺痛、出血。所以平時有便意就要盡快排便，不能長時間憋著。

綜上所述，青少年便秘可能是由于飲水過少、運動量少、飲食因素和不良排便習慣造成，如果目前有這些因素存在，就要盡快做好相關的預防，減輕便秘癥狀。便秘較為嚴重的患者需要及時就診，并在醫生的指導下進行專業處理，包括飲食調理、運動改善以及藥物治療。