青春期月經不調去醫院檢查哪幾項 青春期月經不調吃什么調理

青春期的女孩子卵巢等功能還沒有發育完全，月經也是經常會出現這樣或者那樣的問題，月經不調常常會影響到女孩子的身體狀況，沒有及時做好調理的話，會對以后的生活造成更大的影響，那么青春期月經不調我們該怎么辦呢?接下來我們就一起來看看處理月經不調的方法有哪些。

第一、改變生活習慣

青春期的女孩子可能因為學習方面的壓力或者是叛逆期的原因，常常熬夜，不按時睡覺等，沒有為身體提供充足的睡眠時間，會讓身體的內分泌出現問題，月經不調的現象也隨之而來。所以說我們要養成良好的生活習慣，幫助改善月經不調的問題。

第二、注意放松自己的心情

月經不調有很大一部分原因是由于精神狀態不佳導致的，青春期的女孩子可能會因為學習與生活各方面的壓力，導致自己的精神狀態一直處于緊張焦慮的環境下，女孩子要學會自我調節自己的負面情緒，學會自我放松，這樣對解決月經不調是很有幫助的。

第三、經常參加體育鍛煉

經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。同時對于調理女孩子的內分泌也很有好處，對于改善月經不調的癥狀有很大幫助。

第四、中藥調理

相信很多人都知道中藥調理月經不調比西藥好，輕微的月經不調我們可以服用益母草來緩解，如果說月經不調比較嚴重的話，可以選擇經驗比較豐富的中醫，幫助進行治療。

以上是我們從四個方面去解答了青春期月經不調該如何調理，具體包括：改變不良生活習慣，注意放松自己的心情，經常參加體育鍛煉，嚴重月經不調的話，建議吃中藥調節。月經不調的問題一定要引起重視，及時解決才能更好生活。