強直性脊柱炎如何保健才好呢 什么保健功法能治強直性脊柱炎

因為強直性脊柱炎疾病的早期癥狀并不明顯，因此不能在第一時間及時的發現疾病。當患者能夠明顯的感覺到身體不舒服的時候，病情已經很嚴重了，很多患者在這個時候就后悔不已。 患有強直性脊柱炎很多患者總是會失去治療的信心，但是一定要在接受正規醫院治療的同時還需要注意日常保健。那么。強直性脊柱炎如何做好日常保健？

?1、日常姿勢訓練。 站立：保持頭部居中，將凳子稍微放低，自然放松； 腹部微內收，腳踝、膝蓋、臀部等關節保持自然姿勢，重心在中間時不要移動重心；坐姿：白天以直角坐在硬木椅子上，背部挺直。 勞累時可以將臀部向后靠靠在椅背上休息。 躺臥：白天睡硬板床時建議仰臥和側臥相互交替，不要長時間保持一種姿勢，可以不要枕頭或者低枕頭。建議每天早上起床之前或晚上睡覺之前仰臥5分鐘。

2、日常飲食。患有強直性脊柱炎的患者日常應該飲食清淡，營養搭配均衡，不能暴飲暴食。在飲食上注意衛生，日常多喝水，不要憋尿。當患有強直性脊柱炎的患者很容易導致身體其他部位的不同病變，而憋尿就會因為胃腸道和泌尿系統的感染而加重脊柱炎。有些患者對某些食物會產生過敏的現象，在日常飲食中應當畢淼食用。

3、適量的運動。在體力允許的情況下可以進行適當的鍛煉，可以采取活動量較小的身體旋轉，雙腳并步站立，雙手叉在腰上，以腰為支點向左、向右、向前、向后正向和反向進行旋轉。除此之外，還可以進行有氧運動打太極和散步等方式。但是，切忌運動過度，在運動中減少和避免引起疾病病變部位產生疼痛。

以上已經很詳細的為大家講解了強直性脊柱炎患者在日常生活中的保健，相信很多人在看完之后也對日常的保健有了一定的了解。不過，患有強直性脊柱炎最重要的還是要接受正規醫院專業的醫生治療，日常保健只能輔助性的治療，相信再藥物和保健治療的同時病情可以很快的得到好轉。