強迫癥的自我治療方法深田療法 強迫癥的自我治療方法視頻

有病就應該及時的治療的，尤其是那種危害性特別嚴重的疾病，強迫癥就是其中嚴重疾病的一種呢，甚至有時候會讓患者產生抑郁癥，精神分裂癥等疾病呢，可見危害性之大，一定要積極的治療，這樣才能減輕痛苦的。

1、強迫癥的患者建議你給自己放個假調節一下情緒，我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，實在不行就去找個心理醫生咨詢的。

2強迫癥就是一個心理有問題的疾病呢，其實不是多么嚴重的疾病，完全能自己調理好的。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。可以多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。

3、患了強迫癥建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，能徹底的治療好呢。

4、強迫癥的患者要學會轉移注意力，是強迫癥的治療的一個重要方法，一旦強迫癥狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等。

強迫癥就是一種心理變態的病癥呢，其實說也不是一種嚴重的疾病呢，主要是患者自己的心里關卡過了就沒有問題了，治療強迫癥的主要方法就是調整心態的問題呢，平時要盡量的放松精神的額，沒做完的事兒就等著明天做，不要讓自己活的太累了。