剖腹產多久子宮能縮回去 剖腹產大肚子多久能縮回去

建議做平臥位做腹肌運動。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

剖腹產后的飲食注意事項

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產后恢復會比正常分娩者慢些。剖腹產后飲食的安排與自然產應有差別，6小時后宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹。

剖腹產比順產的風險大，剖腹產的媽媽更容易出現感染、大出血、血栓等癥狀，在少數情況下，膀胱和腸道也會發生損傷。此外，剖腹產媽媽的產后疼痛更明顯，住院時間也更長。如果你打算再要一個寶寶，每做一次剖腹產，你將來再懷孕時發生前置胎盤和胎盤植入的風險就會增加一些。

一、剖腹產傷口護理注意事項

1、傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔干爽。

2、保護好手術后刀口的刀痂。

3、休息時最好采取側臥微屈體位，以減少腹壁張力。

4、可在醫生指導下，涂抹一些外用藥。

5、隨時保持疤痕處清潔，及時擦去汗液，不要用熱水燙洗。

6、拆線后，要避免劇烈運動、身體過度伸展或側屈。