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    盆底器官脫垂可以運動嗎 跑步用力過猛會不會宮頸脫垂

    盆底肌肉是指關閉盆底的肌肉層,能保持盆腔器官的正常位置,對保護人們的健康非常有幫助。如果患者出現盆底肌肉脫垂的癥狀,盆底器官的位置會發生改變,這將對患者的身體產生很大的影響,并導致一系列的癥狀。除了要積極治療外,日常也應做好護理以免加重病情,那么盆底肌脫垂可以跑步嗎,可以通過下文了解。

    一、子宮脫垂能不能跑步

    盆底肌脫垂的女性不建議跑步,盆底肌脫垂的發生與骨盆肌肉松弛有關。由于骨盆肌肉缺乏張力,很難支撐盆底肌的重量,造成這種現象。在跑步過程中,由于跑步時的重力和腹壓的增加,盆底肌脫垂的癥狀會加重。

    二、盆底肌脫垂如何治療

    1、非手術治療

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    盆底肌脫垂可以根據其嚴重程度選擇治療方法。如果是原發性或繼發性盆底肌脫垂并引起相關癥狀,患者希望保留其生殖功能,或不愿意或無法耐受手術治療,則可選擇非手術治療。非手術治療的目的是改善病情,增強盆底肌肉的力量、耐力和支撐力,避免盆底肌脫垂進一步惡化。常用的非手術治療方法包括盆底康復、子宮支持和行為指導。

    2、外科治療

    如果盆底肌脫垂嚴重并嚴重影響日常生活,此類患者可選擇手術治療。手術治療的目的是改善癥狀,使子宮恢復正常位置,恢復器官功能,使女性具有滿意的性功能。手術方法包括曼氏手術、盆底重建、陰道閉合術、子宮切除術等。

    如果子宮脫垂,不建議跑步和其他劇烈運動。患者應避免繁重的體力勞動,否則會加重疾病的癥狀。盡量不要做會增加腹部壓力的動作,如站立、蹲下和長時間屏氣。這些增加腹部壓力的動作會使盆底肌肉長期緊張,導致盆底肌肉松弛,加重盆底肌脫垂癥狀。保持排尿通暢也是盆底肌脫垂患者相應注意的事項之一,如果有慢性便秘或長期排尿不良習慣,容易增加腹壓,導致盆底肌肉松弛。

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