胖是因為什么導致肥胖的十大原因 肥胖的十大原因分析及科學建議

現代人肥胖是最常見問題，如今我們不再為吃喝發愁，而是為了肥胖而發愁，肥胖的出現造成人體不美，同時還會帶來很多疾病。因此，肥胖其實可以看作是一種疾病，需要堅持減肥才是關鍵，同時在進行減肥之前找出減肥胖的原因，對癥下藥，才能起到減肥作用。那么，哪些因素導致肥胖發生，下面我們來具體詳細了解。

一、之所以出現肥胖很多人跟遺傳有很大關系，一般認為母親對子女的身體肥胖遺傳更加密切，一般說母親肥胖，那么子女的肥胖可能性就是75%，同樣母親消瘦，子女消瘦的可能性也是75%。由于中國長期的貧窮狀態下導致代謝比較慢，人更加容易生存下來，于是導致了節儉基因出現，導致更多有這種節儉基因占絕大多數，于是食物豐富年代出現很多肥胖者。

二、大多人出現肥胖跟飲食有很大關系，肥胖的根本原因就是攝入的熱量比消耗掉的熱量要多，從而導致熱量轉化為脂肪堆積在人體內，但有些人吃得并不多，也容易出現肥胖，這是因為吃的東西不多，不代表吃進去的熱量不多。由于飲食結構問題，這些人可能攝入熱量并不多，但也容易出現肥胖發生。

三、很多人之所以容易出現肥胖，就是因為缺乏運動量，若是運動量比較大的人就不容易出現肥胖，因為較大運動能夠消耗掉很多熱量，運動量比較小的人就容易出現肥胖，所以說想要減肥，最重要的還是能進行運動是一個非常重要因素，堅持運動，也能起到瘦身的作用。

上面介紹導致出現肥胖原因的幾大因素，大家可以對照一下，看自己到底是什么原因導致出現肥胖，才能更好針對性下藥，遠離肥胖。其實他們出現肥胖之后，可以通過合理飲食、堅持運動等方式也能起到減肥作用，讓人們擁有好的身材。