女性該如何預防和對抗衰老 女性該如何預防不孕不育

我們去醫院看婦科疾病的時候，醫生總是會說是由于宮寒引起的，可是您對于宮寒有多少了解呢?其實宮寒并不是說子宮寒冷，而是說其功能呈現出比較低下的狀態。由于其功能產生了障礙，各方面的危害也就接踵而來。那么女性朋友該怎么預防宮寒呢?

造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由于體內陽氣不足，就易出現“宮寒”。另一方面也與不良的生活習慣關系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。

當發現自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規醫院接受治療。在治療期間，還應該注意改變自己的不良生活習慣，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜等寒性的食物。

女性如何預防宮寒?

● 預防宮寒吃涼尺度：中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

● 預防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

●預防宮寒分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節、適可而食。

●預防宮寒餐前姜茶：養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關

宮寒給廣大女性帶來的危害是直觀的，很多女性因為宮寒，每個月月經的時候都痛苦不堪，所以預防宮寒的工作是迫切的。女性朋友們要謹記，忌吃涼食，即使是在炎熱的夏天。而那些寒性食物，也要少吃。進行宮寒調理是一件需要長期堅持的事情。