女性備孕期汗蒸要注意些什么 備孕期間汗蒸的危害有哪些

孕婦在懷孕前需要提前做好工作，這樣才能生下一個健康的寶寶。通常在懷孕前應該適當的鍛煉養生，談到這兩樣，許多人都會選擇慢跑和汗蒸這兩種常見的運動養生方式。對新手父母而言，了解科學安全的備孕方式就很重要了。

適當的汗蒸對身體有益，但不應太頻繁，對某些身體虛弱的人群也應謹慎為好，對于一些在月經期或重度高血壓的患者是不適合做汗蒸的。一般來說，患者內火較旺，汗蒸法可以很好地緩解，蒸后理補充水即可。懷孕前處于備孕期的女性朋友可以做汗蒸，但時間不應太長。除此之外，能否汗蒸對孕婦本身體質的要求也比較高，若孕婦體質較弱，則應控制好汗蒸時間;若孕婦患有高血壓或心臟病等疾病，則應避免汗蒸，選取其他更穩妥、更保險的方式進行身體的調養。備孕期汗蒸除了要審度孕婦的體質，還要盡量避免在女性月經期進行。汗蒸具有行血益氣的功效，經期汗蒸在一定程度上會損害女性健康。

除了汗蒸，我們在備孕期間還需注意以下幾點：

1、在生病期間小心不要懷孕

由于疾病會影響身體的健康和受精卵的質量和宮內植入環境，疾病期間服用的藥物也會對精子和卵子產生不利影響。

2、注意使用避孕藥后不要立即懷孕

長期服用口服避孕藥的女性朋友在服用避孕藥后應盡量避免立刻受孕。避孕藥成分對于女性的內分泌影響較大，此時懷孕對胎兒實屬不利。

3、在備孕期注意不要接觸放射性物質和劇毒物質

因為生殖細胞對X射線和高毒性物質非常敏感，在與放射性物質和劇毒物質接觸后不應立即備孕，以免產生異常胎兒。

正在準備懷孕的人需要特別關注男女雙方的身體健康狀況。我們知道嬰兒的發育始于精子和卵子的結合，受精的關鍵是男人和女人在懷孕前的健康狀態。相信在科學有效的備孕知識的指導下，一定能夠誕生一個健康的寶寶。