女生痛經該怎么緩解疼痛 女生痛經怎么辦緩解疼痛

女性由于生理結構的特殊性，每個月都會來月經，有的女性來月經是非常痛苦的，痛經，有的不僅僅是出現痛，還會出現出虛汗、面色變得蒼白而且還會四肢無力等等，因此出現痛經一定要了解緩解的方法，那女生痛經怎么緩解呢?下面就為您介紹一下。

女生痛經怎么緩解

1、熱敷：這種緩解痛經的方法是比較簡單也是比較有效地，來月經直接找一個暖寶寶或者熱水袋，在盆骨上下都放上熱水袋，這樣一次敷上五分鐘到十分鐘就可以，可以起到很好的促進血液循環，以及緩解疼痛的作用，水最好不要特別熱，不然會承受不了。

2、紅糖水：相信這是女性都知道的方法，而且很多女性痛經男性就會說多喝紅糖水，紅糖水里面富含能量，月經期間身體比較虛弱，喝紅糖水可以起到進補的作用，而且紅糖水吸收更好，因此痛經可以喝一些紅糖水。

3、止疼藥：相信很多女性都吃過止疼藥，如果疼的特別厲害服用止疼藥估計是最直接的方法了，但是止疼藥最好不要多吃，而且最好在醫生的指導下用藥，畢竟藥物服用多了對身體不好。

4、多做運動：這種方法不是說來月經的時候去運動，而是在來月經之前適當的運動，這樣可以減少來月經出現的不適，日常體質不太好的可以跑步、做操或者是打羽毛球等等，這樣可以增加身體的抵抗力而且也會增加耐受力。月經期間就不要盲目鍛煉了，主要是調節，應該對腰部多進行活動。

以上就是為您介紹的女生痛經怎么緩解全部內容，通過上文的介紹我們可以了解到痛經的緩解方法其實很多的，但是有的可能對部分女性比較合適，有的

可能效果就不是很好，但是可以多嘗試幾種，如果情況還是很嚴重，那最好到醫院就醫不要強忍了。以上內容希望對您有幫助。