女生手腳冰涼是因為腎虛嗎 女生手腳冰涼是什么意思
女生手腳冰涼和宮寒有一定的關系。除此以外還有可能是由于氣血虛弱、缺鐵等原因引起的。宮寒多見于寒性體質，有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體將加重，所以宮寒者常伴有手腳冰涼，但出現手腳冰涼并不一定就是宮寒癥狀。從中醫的觀點來看，女性手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
月經期間手腳冰冷是由宮寒引起，女性體質本來就偏寒性,如果不注意保暖很容易會導致宮寒。宮寒會使子宮的功能降低,導致手腳冰冷,嚴重的還會全身發冷。宮寒是引起月經不調的一大原因,所以必須要引起重視。
女生手腳冰涼怎么調理
勤運動、勤甩手
建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。
多補充維他命
維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
補充熱量
可準備一些餅干、面包，或是人參茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
睡前泡澡
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和姜片，用來泡腳，有助于改善女性怕冷的現象。但泡完并擦干后應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
中藥調理
中藥的優勢是純天然的，對身體無毒副作用，而且標本兼治，可以吃扎滿鹿胎高調理，中草藥組方制成的，對身體沒有副作用，具有暖宮散寒，補氣益血的功效的，是治療手腳冰涼的上上之選。
緩解壓力
工作壓力，精神壓力過大，心理過分敏感，時常心神不寧也會導致手腳冰涼，平時注意心理狀態，適當做些心理調整。
注意保暖
一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過于緊的衣服，否則會阻礙血液循環。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
