女人身體冰涼怕冷是什么原因 女人身體冷是什么原因

廣大的女性朋友們，是不是覺得一到了秋冬季節就會感覺到身體很虛弱，特別是怕冷，而且還有畏寒的情況呢，這和體質有關。小編就是這樣體質的人，很怕冷，身體的濕氣排不出，相信大多數的女性都有這樣的感覺吧。那么到底怕冷是什么原因呢?

缺鐵

對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。所以說女性經常容易怕冷是因為缺鐵的原因，所以應該多補充體質的食物，這樣可以讓血液循環能力增強，還可以緩解怕冷的情況出現。

新陳代謝慢

女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，這樣的話很可能出現體內的熱量釋放的比較少，而且女性很不愛運動，這樣就造成了手腳冰涼的情況的出現。

運動

運動可以加速全身血液循環，加速體內熱量的釋放。所以平時的時候女性們應該躲到室外走走呼吸下新鮮的空氣，同時也適當的活動增強體質和血液的循環，飲食調理，怕冷的女性平日應常吃一些羊肉等有溫腎壯陽作用的食品，以及蝦米、核桃等能補充鐵含量的食物，對改善體質，提高御寒能力幫助很大。

從怕冷的原因可能是由于身體中缺乏很多的營養成分，比如說缺鐵，也就是人們常說的缺血，需要多補充一些鐵元素，比如說紅棗啊枸杞等食物。也要注意調理的方法，多做運動，促進血液的循環。在飲食上也是要注意多吃營養，比較高的食物改善體質。