尿酸高喝蘇打水有益嗎 尿酸高喝蘇打水好還是礦泉水

蘇打水有促進尿酸排泄的作用 ，但作用有限大部分高尿酸和痛風是由于代謝紊亂及飲食習慣不當而引起的，大魚大肉、經常喝酒應酬的人易得高尿酸或痛風。喝蘇打水的確是不少病人的選擇，原因是喝蘇打水能促進尿酸排泄，但降低血尿酸的作用有限。

這是因為蘇打水是弱堿性，長期喝蘇打水會改變胃腸道的酸堿環境，容易引起胃腸脹氣、食欲減退等，也容易形成含鈣的堿性結石。

尿酸高居不下，需要遵循醫生服用降酸藥物，一定得謹記。畢竟很多降酸藥物對身體的副作用是很大的。控制尿酸最好的辦法還是形成良好的飲食結構和生活方式。

首先多喝水，每天喝水2000毫升，以保持尿量。

其次，避免進食高嘌呤食物。嘌呤含量較高的是海鮮、動物內臟、老火濃湯。魚類、肉類、豆類也含一定量的嘌呤。谷類、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等含嘌呤最少，而且蔬果等屬于堿性食物，有助于降尿酸。

促進尿酸排放降解尿酸濃度還有一個很好的辦法，加上生活習慣的良好改變，對于降尿酸是在容易不過的事了。

①玉蘭根有清熱解毒，利尿消腫，健胃的功效。

②梔子清熱，瀉火，涼血，主治血痢、尿血、熱毒瘡瘍以及扭傷腫痛等。現代研究發現梔子含有梔子苷和西紅花苷，有降低尿酸的作用；

③桑葉、葛根和百合，在臨床中常被用于痛風治療。

以玉蘭根、梔子、桑葉、百合、葛根這些東西自制葛根玉蘭根茶的聯合作用起到降低血清尿酸水平的效果，還能緩解患者的痛風性關節炎。