年輕人糖尿病平均壽命 年輕人患糖尿病為什么那么悲觀
糖尿病患者中大部分是中老年人，但是現在也是越來越年輕化了。年輕人不注意自己身體保養，也是有患得糖尿病的危險，來看看年輕人患糖尿病怎么辦？
年輕人患糖尿病怎么辦
1、年輕人患糖尿病怎么辦
如果確診為1型糖尿病，需要胰島素治療。胰島素治療要根據您的的個體情況來定，首先要了解患者的血糖水平，胰島功能，胰島素抗體，有無并發癥等情況，才能制定出具體的胰島素治療方案， 糖尿病的治療要從5方面著手，就是藥物治療，飲食療法，運動療法，糖尿病教育，血糖的監測，有一環節做不好，都會影響治療，建議要到糖尿病專科醫院正規治療
2、糖尿病患者的飲食
吃飯，可以一日三餐或多餐，“少吃多餐”肯定好過“暴飲暴食”，但均應總量控制！活動少的每日主食5-6兩，運動量大的可以7-8兩（主食包括米飯、饅頭、面條等淀粉類）； 1袋牛奶或豆漿（尿酸高、痛風者切忌）。
人體一天所需要的能量中，50～60%必須由碳水化合物提供，也就是說，亞洲人主要是要靠米面來維持生命的。有些糖友認為既然吃飯可以升高血糖，那我就不吃飯！聽說南瓜對糖尿病好，那就吃南瓜吧。早上南瓜燉湯，中午紅燒南瓜，晚上清蒸南瓜，結果吃得一個人面黃肌瘦，差點變成一個南瓜人了，那肯定是不行的。
3、對糖尿病患有益的蔬菜
黃瓜，含糖量僅1.6%,可為糖尿病人提供維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質。黃瓜中的丙醇二酸有抑制醣類轉變為脂肪，是合并有肥胖或者高脂血癥的糖尿病患者首選的一種食療蔬菜。但性偏涼，脾胃虛寒者不可多食，否則易腹脹、腹瀉甚至腹痛。
苦瓜，性寒味苦，維生素C含量居瓜類之首。它所含苦瓜皂甙，有明顯降血糖作用，被稱作“植物胰島素”。胃陽素虛、或脾虛痰濕、或脾腎不足者不可多食。
竹筍，纖維素含量極高，可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。對大便干結者尤宜。不易空腹食用過多，否則胃脹、腹痛。
預防糖尿病的方法
首先先糖尿病是由于營養過于豐盛引起的，由于年輕人飲食習慣的不規律所以患糖尿病的概率越來越大，所以預防糖尿病就要在平時的生活中多吃一些新鮮的水果。這樣可以有效預防糖尿病。年輕人患糖尿病怎么辦
還有平時應該少吃鹽和油炸類的食物，這樣的飲食是最不衛生的，如果有時間盡量不要吃快餐，因為快餐含油量太大而且不利于消化所以不利于生活的健康，所以在日常的生活中應該吃一些清淡的食物還有就是生活和工作的壓力不要太大，應該盡量讓自己放輕松，要保持樂觀的心態，在日常的生活中應該多參加體育鍛煉增強自己的體質就可以更好地對抗疾病。
