年近百歲女中醫公開美白配方 中醫教您5招牙齒美白

有一個完美的臉蛋是每個女孩子的夢想，但是有一口潔白的牙齒可能就是男孩和女孩子共同的夢想了，但是由于環境和自身的因素很多人都無法有一口潔白的牙齒，所以如果牙齒不白我們該怎么辦呢?就讓小編來帶您學習下中醫給我們推薦的5個小妙招吧。

一、多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物——因為咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少牙齒上的污垢。

二、多吃富含維生素的食物——維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，人體過于缺乏維生素C，會導致牙齦很容易出現問題，比如牙齒松動、牙齦充血等，因此多吃西紅柿、菠菜等對于美白牙齒是非常有效的。

三、多吃用富含鈣質的食物——在日常生活中，多攝入鈣質，有利于牙齒的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質的食物，不僅能夠增鈣質，還能堅固牙齒。

四、多喝綠茶——綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質，很多牙膏中都含有這種物質。氟能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。

五、食用蔥蒜姜等食物——雖然食用蔥姜蒜的時候味道有點大，但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質，食用有助牙齒美白。

上面就是中醫向我們介紹的關于牙齒美白的小妙招介紹了，細心的朋友會發現，如果真的像上面描述的那樣對牙齒進行美白的話，一部分的朋友的療效還是很明顯的，此外每三十天更換一次牙刷也是非常的有必要的，這樣可以防止細菌的滋生，避免牙齒泛黃哦。