哪些食物對于預防乳腺癌有幫助呢 什么食物吃了可以預防乳腺癌

每個女性朋友都希望自己的乳房是豐滿堅挺的，但是我們也要知道乳腺組織是特別脆弱的，比如說目前乳腺增生疾病特別常見，除此之外，現在越來越多的女性患乳腺癌，乳腺癌是女性的頭號殺手，所以大家都比較關心如何預防這種疾病，其實我們完全可以通過吃一些食物來起到很好的效果，一起來看一下應該吃什么吧。

1、芒果

女性朋友如果多吃一些芒果的話具有很好的預防乳腺癌的功效，然后當中的生物活性成分單寧是比較好的，單寧酸是一種多酚，帶有苦味，茶葉當中也含有這種營養成分，這是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、柑橘

柑橘類的水果也比較多，比如說檸檬橙子，柚子等這些水果都含有豐富的維生素c，可以有效地預防亞硝胺的生成，特別適合胃癌，喉癌，乳腺癌患者朋友食用。

3、獼猴桃

獼猴桃的維生素c含量是非常豐富的，是蘋果的三陪葡萄的六十倍，獼猴桃當中的營養物質可以有效地阻斷人體內部亞硝胺的形成，因此具有很好的抗癌效果。

4、蘑菇

蘑菇當中含有豐富的鐵、鈣，以及蛋白質和維生素B1和B6等，他們都可以抵御癌癥，

5、海帶

海帶對女性朋友來說有很好的保護作用，比如說會使得人體氣血通暢，能有效消除體內腫塊。生活當中大家應該多吃一些海帶可以涼拌，也可以涮火鍋。

現在大家應該知道如果要預防乳腺癌的話，大家應該吃些什么吧，其實應該多吃一些富含維生素的食物，另外也應該，吃一些可以有效的抵抗亞硝胺的食物，如果人們已經患有乳腺癌的話，適當的吃一些我們向大家推薦的食物，那么在一定程度上也可以有效的緩解病情。