男性早泄反射區有哪些 男士精子活動力怎么調節

現在很多男性由于工作，社會，家庭等方面壓力特別大，容易出現一些異常的狀況，比如搏擊時間短，就是較為常見的一種，那么男人勃起時間短該怎么進行恢復呢？下面我們就為大家介紹5種能夠讓男人勃起時間短，這種情況得以改善的辦法。

第一、用安全套

在夫妻生活當中，安全套的使用能夠起到預防疾病和減少意外懷孕發生的效果，同時還可以延長勃起的時間。

第二、更換性交姿勢

在夫妻生活的過程中，不要一成不變的是同一種姿勢，而應該更換姿勢不僅可以增加新鮮感，而且還有助于延長勃起的時候。比如側臥位、女上位、坐式等形式都可以，并且這些姿勢讓男性出力比較小，可以延長時間，而且女性的滿足感會更強一些。

第三、多進行運動

男性朋友平時應該多進行運動，每周規律的運動有助于改善性器官在內的全身的血液循環，可讓勃起的時間延長，推薦的運動方式又慢跑散步游泳。

第四、轉移注意力

男性在發現勃起時間短這種情況之后，不要過于專注，而應該將焦點放在自身的感受上，尤其是和妻子要注意進行及時的交流和溝通，不要有過重的思想包袱。

第五、如有器質性病變及時治療

如果男性發現勃起時間短，并不是受到了日常的壓力大，休息不好等原因所造成的，而是一些氣質性的病變所引發的，這種情況不要諱疾忌醫，應該盡早到醫院做相關的檢查和治療。

可見男性勃起時間短，可能是多個方面原因所造成的，而在改善方面也是應該通過的，多種方式來進行的，上面介紹的這5個方面，其實對于很多男性來講都是比較實用的，特別是當身體出現了疾病的時候，更應該盡早就診，不要任由病情進一步發展。