男人生理性降低怎么調理 男人生理不正常怎么辦

性生活時間短主要原因是早泄。早泄一直是困擾廣大男性朋友的高發男科疾病之一，同時也危害著男性的健康。它妨礙著男性的性生活的和諧，威脅著成年男性的家庭。男人性方面短咋辦?為了家庭的幸福，男人一定要注意。

1.戒除不良嗜好。戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

2.自信。要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

3.飲食營養。適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

4.經常運動。慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。

5.保持野心。要富有事業心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。

6.心胸開闊。性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

7.性生活采取女上位，當男性有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰經的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續進行性√交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到延遲射精的目的。

通過上面的介紹，大家對老公性生活短怎么辦也都很清楚了。男性性功能存在障礙是難以啟齒的，即便如此也要為自己的健康著想，其實只要能夠在日常生活中養成一個好習慣，不要有太大的壓力，保持一個好心情，慢慢就能恢復正常了。