男人的更年期怎么調理 男人的更年期一般是什么癥狀

男性更年期的特點主要表現為生理體能癥狀、精神心理癥狀、性功能減退癥狀。隨著年齡的增加，睪丸逐漸縮小、造成雄激素缺乏，這是引起男性更年期最主要的原因。

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1、生理體能癥狀：男性更年期生理體能的癥狀表現為體力精力下降、容易疲勞、食欲不振，也容易出現便秘，但也有出現腹瀉的。另外骨骼、關節的疼痛，肌肉力量下降、肌肉萎縮，這也是生理體能的癥狀。建議更年期男性更注重飲食營養和睡眠質量，保證充沛精力。

2、精神心理癥狀：男性更年期也可以表現精神心理的癥狀，比如悲觀、失望、對生活失去熱情、容易急躁、記憶力減退，還會出現神經系統的表現，失眠、睡眠質量差。建議男性保持健康的生活方式，保證充足的睡眠，注重心理的平衡，可以避免更年期癥狀發生。

3、性功能減退癥狀：男性更年期還可以表現為性功能的減退，像性欲減退、性活動減少，表現為勃起功能障礙、性欲下降。一般更年期男性睪丸功能減退非常地緩慢，絕大部分男性沒有明顯的更年期癥狀。