密集恐懼癥如何緩解 怎么可以緩解密集恐懼癥

密集恐懼癥相信大家都是有所了解的，這是一種對密集物體所產生的恐懼或者厭惡心理。患病者會表現出惡心、心悸、氣短、頭皮發麻等癥狀。該病跟社交恐懼、進化產生的自我保護機制等原因有關，是可以通過治療來改善癥狀的。那么，怎么樣才能治療好這種疾病呢？

1、藥物治療

藥物治療的藥物有鹽酸帕羅西汀、丁螺環酮、曲唑酮等。 恐懼癥患者應從小劑量開始用藥，根據治療反應及時調整劑量。前期治療通常持續8~12周，明確治療有效后，繼續維持6~12個月，然后根據患者臨床表現逐漸減藥。苯二氮?類藥物可用以減輕焦慮，但不主張長期使用。

2、暴露療法

暴露療法這是系統脫敏的一種快速形式，也叫沖擊療法，讓患者直接暴露在引起恐懼、焦慮的環境中，如直接給患者展示密集物體或孔洞圖案，逐步消除恐懼反應。 由于暴露過程中會誘發比較強烈的恐懼或者焦慮體驗，為減少患者對于治療的抵觸情緒，避免因為難以忍受焦慮情緒而退出治療，醫生會在治療前對患者進行詳細的解釋。在治療初期，教會患者進行降低焦慮水平的放松訓練，且暴露應逐級進行。

3、漸進式放松

漸進式放松這是一種輔助治療方法，訓練患者逐步放松肌肉和呼吸，為其他行為療法做好準備。 患者需采取舒適體位，用交替收縮和放松的方式訓練全身各部位肌肉；同時輔以深呼吸訓練，練習時間酌情從幾分鐘到半小時不等。

密集恐懼癥是一種心理上的障礙，有輕有種。輕度患者平時可以通過自我調節來治療。重度的患者，一般難以自我控制，需要通過藥物以及其他方法來進行長期治療，才有可能有所緩解。患者在治療的過程中，要保持穩定的情況，積極配合醫生。