慢跑可以改善子宮脫垂嗎 慢跑對子宮脫垂有幫助嗎

說到子宮脫垂，大家都并不陌生，這是一種很常見的婦科疾病，已婚已育女性發生的幾率會更高一些，有的脫垂的程度比較嚴重，日常的生活都會受到一定的影響，所以要引起重視，早期找出引發子宮脫垂等原因。那么慢跑可能會導致子宮脫垂嗎？

女性在生完孩子之后半年左右的時間是恢復的黃金期，這時間體內的毒素已經逐漸的清除，氣血也逐漸恢復，可以進行一些適當的運動，讓體型得以恢復。比如慢跑的就是比較不錯，但是如果慢跑的時間過長，或者是在生產之后過短時間進行，那么身體也可能會吃不消，也可能會導致子宮脫垂出現，所以還要把握好慢跑的具體時間和強度等。

引發子宮脫垂的原因，除了上面介紹的慢跑之外，還可能有如下幾個方面。

第一、分娩時的傷害

在分娩的時候，如果胎兒的體型過大，沒有辦法正常生成，可能會導致產程延長，進而還會對宮頸旁邊的一些組織造成傷害，這也是引發子宮脫垂的一個非常常見的原因。

第二、分娩后休息姿勢不正確

如女性在分娩之后，休息睡覺的姿勢不正確，特別是經常采取仰臥位的睡姿，可能容易導致慢性尿潴留，從而導致子宮后位形成，也容易造成子宮脫垂。

第三、月子期間過早活動或是進行重體力勞動

女性在坐月子期間，身體還沒有完全恢復的情況下，過早下床活動，或是進行比較重的體力活動，比如蹲著洗尿布等，會增加腹腔的壓力，從而導致子宮沿著陰道的方向下垂，導致子宮脫垂出現。

有些情況下慢跑可能會造成子宮脫垂，特別是在身體還沒恢復特別好時發生的幾率會有所增加。建議女性在生產之后，要加強多方面的調理，注意多補充營養，進行充分的休息等，如發生了子宮脫垂，還一定要早到專業而正規的醫療機構就診，并采取措施糾正。