流感四價疫苗預防哪些流感 照顧乙型流感的人怎么預防流感

在每年的春天往往都是流感疾病的一個高發期，那么勢必就會讓很多人感染了流感，此時，病人就會出現流鼻涕、打噴嚏、身體發燒、咳嗽等等的一系列的不適癥狀，病情如果嚴重的話，就會嚴重影響到人們的日常工作還有正常生活，積極通過藥物進行治療很關鍵，當然，平時的預防措施也是遠離流感的關鍵，那流感怎么預防呢?了解流感6大預防妙招。

1、在平時注意吃一些有助于提高人們抵抗力與免疫力的東西，比方說應季的水果蔬菜，像蘋果，香蕉，白菜，花菜，橙子，芒果，栗子，梨等等。

2、流感爆發的時候，人們應當減少參加一些大型集會活動，不要去人多吵雜的地方或公共場所，比如超市、公共浴池等等，應當隨天氣的變化及時增減衣服，外出的話最好是戴上口罩。

3、流感來臨時，人們多做一些戶外運動，去外面多曬太陽，在陽光照射下能夠增加自己的抵抗力，同時在每天應當有充足的睡眠時間，成人每天至少要保持8小時的睡眠，小孩子10到12小時。

4、鍛煉自己平時用冷水洗手和洗臉的好習慣，用冷水洗浴能夠提高身體的抵抗力，對于預防流感有積極意義。

5、預防流感的話，平時應當特別注意保持個人的清潔衛生，養成洗手這種好習慣，比方說飯前便后要洗手，在外面工作或是玩耍回來要洗手等等。

6、預防流感的發生，飲食上應當多注意營養均衡，多吃一些新鮮的食物，少吃油炸、熏烤、過冷還有過熱的食物，杜絕暴飲暴食。

通過以上的詳細介紹，相信大家對預防流感已經有了一些了解，只要人們注意做好上述這幾個方面，就能夠很好的避免流感的發生，減少流感對我們身體健康造成的傷害，特別是那些流感易感人群，在平時更應該注意上述這些事項。