類風濕性關節炎是哪些關節 類風濕性關節炎關節變形描述

類風濕性關節炎是由于抗原呈遞細胞激活免疫細胞和相應的炎癥因子所致，T細胞、B細胞和NK細胞都參與炎癥過程并分泌大量炎癥因子。當滑膜纖維細胞和滑膜細胞大量增殖時，關節局部會形成滑膜血管翳，導致關節周圍組織和軟組織的骨組織被侵蝕和破壞的慢性過程。那么類風濕性關節炎該怎么預防關節出現變形？

類風濕性關節炎患者想要預防關節出現變形需要在晚上保持充足的休息，如果沒有身體不適，就不必整天躺在床上。休息時保持手腕和膝蓋伸直，疼痛是一個警告信號，如果活動后關節疼痛持續2小時或更長時間，應該回顧活動的強度是否過大，避免因忽視關節疼痛的信號會導致不必要的疼痛并加深關節損傷。

患者需要避免使關節變形的操作，例如用手指擰瓶蓋會加速手指關節向小指的彎曲和變形，擰瓶蓋時應該用手掌按壓瓶蓋。俯臥位會加速大腿關節的變形，側臥時最好將枕頭放在兩腿之間，不要過度彎曲膝蓋或腳后跟離地。注意保持頸部挺直，用腰墊拉直腰部，選擇合適高度的座位或將雙腳放在低椅子上。站立時，不要彎腰，需要挺直背部。

還需要注意在活動時使用更大更強的關節，如手掌、前臂、肩膀發力，或用雙手舉起重物。因為當關節發炎時，關節會變得不穩定。當施加更多力時，小關節將變形。因此在日常生活中，患者應盡量減少對小關節的壓力。患者還需要避免關節持續保持相同的運動，身體的壓力將過于集中在某些關節和組織上，導致過度勞累和變形。

以上即是類風濕性關節炎該預防關節出現變形的方法。除此之外，患者還需要注意應經常改變坐姿，改變雙腳的位置以伸展下肢的肌肉和骨骼，或起身行走。書寫和打字時應不時停下來休息，伸展雙手關節。適當的運動并控制體重，適當的運動不會損壞關節。體重過重會增加腰部、背部和下肢的負荷，導致關節損傷，因此超重的人應該減肥。