老人如何預防老年癡呆 老年人如何預防癡呆

老年癡呆就是大腦衰老，記憶、思維、辨別能力、分析判斷力的減退。老年人患病率越來越高，這也給每個家庭帶來的嚴重的困擾。家有一老由如一寶，患了老年癡呆那不只是一寶那么簡單了。得到這病，家里就不能離人，要有個人專門來照看患者。所以要正視老年癡呆，那如何預防老年癡呆呢。

如何預防老年癡呆一、飲食上注意，食物以清淡為主，品種多樣，保證蛋白質的供給，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，多食富含維生素及纖維素的食品。二、堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸，保持精神愉快，豐富生活內容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的進程。三、多進行運動，運動可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。適當的體育鍛煉不僅有益于健康，而且有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。四、沒事和老人一起猜猜謎語，做做游戲，讓老人的大腦每天都進行思考活動。必免長時間不動腦，引起大腦退化。五、進行穴位按摩，可采用多種手法，如按摩頭部、身上兩側的穴位，可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側對稱的穴位上按摩;按摩百會穴、印堂穴、膻中穴可以用單手食指指腹揉按;按摩頭后部穴位，如風池穴，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩。

老年癡呆患者會給整個家庭帶來想都不敢想的傷害，不僅老人受罪，時間長了也會把整個家庭拖垮。正視老年癡呆刻不容緩。如何預防老年癡呆大家一定要弄清楚。不要真正家里老人患了這種病，才知后悔，那已經晚了。