老年貧血是什么原因造成的 老年貧血治療食補吃什么

??老人隨著年齡的增長，體質也越來越不好，有的時候還會有別的一些疾病的產生，不過有的時候營養沒有跟上就很容易有貧血的情況，但是在這個年齡段一般要是藥物治療也不是不可能，但是效果不是很好，不過是可以通過食療來改善，不過老人有貧血要怎么辦才好?

??第一，保證在身中有做夠的營養，特別是含有一些鐵元素的食物，可以多吃一些，比如說是豬肉，牛肉，還有雞肉，動物的內臟都是很不錯的。另外也可以多吃一些新鮮的食物，比如說是蘋果，一些豆類食物都是很不錯的選擇，但是不能吃的過多。

??第二，在生活中一定要積極的參加一些運動，這樣的話可以提高身體的抵抗力，而且食欲方面也是可以提高的，這樣的話是可以促進食欲，因為老人到了一定的年齡食欲就不是很好，有的時候都不怎么愛吃飯。

??第三，要是身體不是很好，容易疲勞，有的時候還會比較喜歡睡覺，或者說是臉色特別不好，這個時候一定要多注意點，去醫院看下，在平時要服用一些含鐵的藥物。

??第四，在平時的時候可以吃一些含鐵的口服劑，這樣的話能補充老人缺失的一些鐵元素，另外平時沒事也可以多吃一些紅棗，這樣對老人貧血是比較有幫助的，所以平時是可以多吃一點的。

??所以換用貧血的老人一定要多做注意身體的情況，平時在飲食上一定要有規律，不要暴飲暴食，要吃一些青菜，水果，還可以喝喝一些茶，這樣的話是可以補充葉酸和一些維生素，也比較有利于身體的健康，不過在平時一定要多做注意勞逸結合，多注意休息，不要激烈的運動。