老感覺胃里有脹氣怎么辦 總感覺胃脹氣怎么辦

有部分朋友一定會有這樣的感覺，就是感覺胃里好像有很多氣存在，但是又不能自己控制排出去，以至于感覺胃部漲漲的感覺給常難受。引起這類情況的主要原因還是以消化不良為主的，患者會有明顯的不適，比如食欲減退、胃部脹痛、打嗝等等。對于胃脹有氣這樣的情況，患者們可以通過中藥來對身體進行調理的，比如服用一些中藥蜜漿，會有很好的消食健胃的效果，并且患者還需要注意好自己的飲食，應該多吃粗糧較好。

胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。

每天早起或者飯前、后，均有打嗝現象，并伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑郁，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

專家稱，脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個癥狀，張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽（同時吃進許多空氣）、邊吃飯邊喝湯（將胃中的消化酶沖下消化道）等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因，它使食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細菌，是產生脹氣的主要來源。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。那么，老是胃脹氣怎么辦呢？

胃脹氣中醫治療

中醫中藥治療效果好，是從整體調理，而不是從表面癥狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫治療胃脹的典范。

不宜搭配的食物

嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。

總之，對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。

日常保健

1、應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。

2、不宜搭配的食物：

3、胃脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣，吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐， 建議少食多餐。