髖關節扭傷怎么恢復快 髖關節扭傷的恢復方法

大多數髖關節扭傷是由高能損傷和間接暴力引起的，當髖關節屈曲和內收時，股骨頭已經超過髖臼邊緣并到達關節囊。此時沿下肢通過膝關節的縱向力可使股骨頭穿透關節囊，損傷髖關節。如果髖關節內收角較大，且縱向力從膝關節到達髖關節，則會發生髖關節中心脫位，也會導致髖關節損傷。因此，在某些運動中，應進行髖關節保護，否則容易造成髖關節扭傷。那么髖關節扭傷應該怎么處理？

首先，如果髖部扭傷，一定要避免行走和臥床休息，因為局部關節囊或肌肉損傷會加重損傷，并在行走過程中增加局部出血。其次，可以進行冰敷。扭傷后24小時內冰敷可使局部血管收縮，減少局部出血，減輕疼痛，將髖關節適量的墊高對緩解腫痛也有一定的幫助。

如果扭傷發生超過24小時，此時不能使用冷敷。不僅效果不明顯，而且病情可能加重。此時，可以選擇熱敷。這種方法可以促進局部血液循環，緩解扭傷部位肌肉的張力，促進扭傷肌肉組織的愈合，因此可以在扭傷后24小時對患者進行熱敷。

然后，可以使用傳統的消炎止痛藥物，包括塞來昔布膠囊、美洛昔布片、埃托昔布片、漢防己甲素片和雙氯芬酸鈉片，可用于消除無菌性炎癥和緩解疼痛。最后，也可以考慮使用肌肉松弛劑。由于肌肉損傷常伴有肌肉痙攣，使用肌肉松弛劑可以緩解肌肉痙攣，放松肌肉，從而緩解關節緊張。

綜上所述，出現髖關節扭傷，患者需要臥床休息，局部冷敷消腫，對癥治療。如有必要，可使用局部消炎止痛膏藥緩解疼痛癥狀，或口服非甾體抗炎鎮痛藥物緩解髖關節疼痛，或使用物理療法作為輔助治療。如果疼痛和運動障礙的癥狀短期內不能及時恢復，必須及時到正規醫院，改善髖關節的X線或MRI檢查，明確髖關節損傷的嚴重程度，選擇合理的治療方法，使髖關節損傷得到及時有效的治療。