絕經的原因及緩解方法 絕經有什么癥狀如何預防

當前生活壓力日益增大，女人的壓力也隨之增加。越來越多的女性出現月經不調，甚至絕經。絕經的具體原因是什么呢?我們又該怎樣預防呢?下面由小編一一為您解讀。

絕經是由什么原因引起的?

1.絕經的年齡

絕經年齡反映卵巢的生殖壽命，細胞衰老是絕經的結果，影響絕經年齡的因素有遺傳，營養，胖瘦，居住地區的海拔高度，嗜煙等。

2.遺傳因素對絕經婦女的影響

人體的DNA序列及其變異，反映了人類的進化過程，研究不同人群和不同個體的DNA序列變異(即多態性，polymorphisms)，有助于了解人類的生理變化，疾病的發生發展，以及對藥物治療的反應。

3.卵巢的衰老

(1)卵泡的減少和卵巢形態老化

(2)卵巢功能的衰退。

絕經應該如何預防?

1.絕經期適當的有氧運動，適量的體能鍛煉既能降低血黏滯度和紅細胞聚集性，又可促進側枝建立，從而改善器官灌注，使血壓緩慢下降;適量的運動尚可使血漿兒茶酚胺水平降低，前列腺素E(兼有擴張腎血管及利尿作用)水平增高，使交感神經活性降低，外周血管擴張而致血壓緩降，此外，適度的鍛煉能使肥胖的高血壓病患者體重減輕而降低血壓。

2.絕經期營養

(1)圍絕經期的營養需要。

(2)正確的營養觀念：

①控制體重。

②預防骨質疏松癥。

婦女可以通過食用富鈣食品，飲用牛奶和服用鈣補充劑來補充。　

(3)中藥治療：

五加皮：按生藥計算，常用量為6.0～9.0g，3次/d，口服，刺五加制劑種類較多，如刺五加沖劑，袋泡茶，片劑，糖漿等。

蛤蚧：蛤蚧最好取尾0.3～1.5g，浸入50度白酒內，口服每次10ml。

佳蓉片：常用劑量為每次4片，3次/d，口服。

看了這篇文章，您是不是學到了一些關于絕經的原因和預防的知識呢?光知道科不行，一定要付諸實踐哦。希望這篇文章可以幫到你，祝你身體健康，生活愉快。天天開心。