急性乳腺炎的有效預防方法 如何預防漲奶引起的乳腺炎

女性在產后身體都會變得虛弱，抵抗力也比較差，因此更容易發生各種感染性疾病，尤其產后采用母乳喂養的準媽媽更容易發生乳腺炎這種乳腺疾病。而乳腺炎不但對乳房健康造成非常大的危害，還會影響到母乳喂養，因此女性朋友們在產后應該積極做好乳腺炎的預防措施：

1、女性在產后決定通過母乳喂養就一定要盡快開奶，同時還要注意采取正確的姿勢喂養以及寶寶采取正確的方式吸吮乳汁。尤其要避免只讓寶寶吮吸乳頭而沒有把乳暈也含住，也不能讓寶寶含著乳頭睡覺，因為這樣非常容易導致乳頭皸裂，從而增長發生細菌感染的幾率。

2、在產后哺乳時一定要讓寶寶把一側乳房吃空之后再吃另一側，并且應該把兩邊乳房交替吃，寶寶吃不完時應該用手擠壓干凈，或用吸奶器吸干凈，防止乳汁淤積而滋生病菌。

3、在產后應選擇穿著舒適堅持透氣性好的胸罩，千萬不能穿著過緊以及有鋼托的胸罩。不僅可以防止乳頭受到擠壓摩擦而導致纖維材質進入乳腺管引起堵塞，還可以防止乳房受到壓迫而影響到血液循環，增大脹痛的感覺。有條件時最好穿著專門的哺乳胸罩，同時要注意勤換洗，避免細菌滋生。

4、女性在產后應該保持乳房衛生清潔，在平時經常用溫水清洗乳頭，如發生乳頭皸裂時應在醫生指導下使用一些消毒藥物，做好護理措施。

除了通過上述方法預防產后乳腺炎之外，女性在產后還應該注意保持飲食清淡，多吃些富含維生素和礦物質的蔬菜瓜果，尤其在分娩初期乳腺管還不是很暢通，應該少喝過于油膩和濃郁的湯類，才能更好的防止乳汁淤積，從而減少乳腺炎的發生幾率。