脊髓型頸椎病致殘率高嗎 致殘率最高的頸椎病是什么

隨著時代的發展，生活壓力的增大，越來越多的人患上了頸椎病，現在的低頭族那么多，玩手機玩電腦一玩玩一天，這些都是很容易導致頸椎病的，要知道頸椎病不僅會有身體上的不適，嚴重的還可能致殘，所以大家一定要注意。

頸椎病和一些不良的生活習慣是有關系的，和一些姿勢也有很大的關系。像有些工作要求工作者保持一定的姿勢，由于長期低頭工作，頸部處于曲徑狀態，會給椎間盤造成很大壓力，加速頸椎間盤的退變，還會造成頸部軟組織勞損，從而導致頸椎病。還有就是有些人長期打麻將、看電視，頸椎長時間處于屈曲狀態，這樣會造成頸后肌肉和韌帶超時負荷，最后導致頸椎病。睡眠姿勢不對也會使椎間盤內部受力不均，加速頸椎小關節和肌肉的退變，最后導致頸椎病。

所以我們平時一定要注意，臥床休息時要注意正確的枕頭高度和正確的睡覺姿勢，還要注意合理睡眠。同時，睡硬床，多平臥少側臥。我們也要多運動，注意了，要正確運動。可以常做頸椎操，多游泳，多活動頸部。我們還要保持正確的姿勢，要保持頸胸腰背挺直，多休息。平時也要多做推拿、理療、熱敷、針灸和牽引。如果比較嚴重，建議還是要及時去醫院進行治療，千萬不要拖延，以免導致不好的結果。

現在，我們應該知道了平時要多注意，以防頸椎病。我們也要注意自己的飲食習慣，以清淡飲食為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜。忌煙忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性強的食物。心態平和也是很重要的，我們要學會控制自己的情緒，保持身心健康。當然要多鍛煉，還要注意休息，勞逸結合。