經期長經量少是什么原因 經期長怎么調理正常

在現在的生活當中，有一部分女性都因為自身的不良習慣而導致出現經期長量少的問題，時間長了可能會給身體帶來許多不必要的問題。那么經期長量少的原因，經期長量少的危害，經期長量少怎么調理。下面就來帶大家講解一下。

經期長量少首先我們要了解它的原因，第一，持續無排卵和過量雄激素，如多囊卵巢綜合征。 第二，催乳素分泌過多,，如高泌乳素血癥。 第三，病毒結核侵入體內后造成生殖器造成的炎癥變化，如子宮內膜結核。 第四，手術創傷，感染，如部分宮腔粘連。

知道了經期長量少的原因，接下來我們來說一說它的危害。

第一，會導致不孕不育。 第二，會導致閉經，由于臨床月經較少，大部分是由雌二醇不足引起的，因此雌二醇的缺乏會導致子宮內膜變薄，月經量減少，甚至閉經。 第三，會導致月經量少，臨床上多見于多囊卵巢綜合征和高催乳素血癥，這兩種疾病都可引起排卵功能障礙。 第四，可導致排卵功能障礙，還可導致閉經，如果催乳素過高，還有垂體瘤的可能性。

講了它的原因和危害,我們再說一說怎樣去調理它。

第一，要保持充足的睡眠，女性以血為基礎，以肝為先天。肝臟和血液對女性至關重要。肝臟血液不足，月經量容易減少，皮膚容易粗糙，黑暗，長斑，長痘痘。充足的睡眠是對身體最好的保養，晚上不要熬夜，最晚也不要11點之后睡覺，以滋養肝臟。

第二，學會調整你的心態。有時，心理壓力會導致月經不調。精神挫折和壓力等負面情緒會導致月經異常，因此女性朋友要學會調整心態，保持良好的心態。

第三，補充富含鐵和有營養的食物，以避免缺鐵性貧血。如黑骨雞，羊肉，魚子醬，青蝦，蝦，豬羊和羊，貽貝，黑豆，海參和核桃。

第四，不要讓自己太累了。過度的體力消耗會影響身體器官的功能，影響新陳代謝。在女性朋友的月經期間，最好保持休閑生活，身心放松。

講了這么多最后要提醒大家，在生活中注意養生，養成正常的生活習慣，如有身體不適，盡早的去醫院檢查身體，以免造成不必要的損失，祝大家身體健康，生活愉快。