經期提前量少適合服用什么藥調理 氣血不足月經量少提前怎樣調理

在生活中，有很多的女性朋友都會出現月經不調的這種癥狀，其中月經量少提前就是臨床上比較常見的一種月經不調的癥狀，在這個時候建議女性通過各種方法進行調理，比如運動、飲食還有藥物等等，在下面我們就女性月經量少而且提前怎么調理的問題，進行具體的分析。

1、避免過度運動

如果在生活中女性常常出現月經量少提前的癥狀，那么在月經不調癥狀出現的時候，就應避免做劇烈運動，可以適量運動，以免因為劇烈運動而刺激到月經，導致月經量過多的情況出現。

2、忌吃辛辣之品

對于月經總是提前的女性患者而言，建議在平時減少吃一些辛辣的食物，因為辛辣的食物會刺激月經量的變大，繼而導致月經周期的提前，另外一些熱性的食物也應少接觸，比如像羊肉、狗肉、咖啡等。

3、保持愉快的心情

我們知道，健康的心理與良好情緒對于月經不調癥狀的調節作用是非常大的，而如果女性長時間處于不良心理狀態的話，那么就會導致其內分泌出現異常，繼而引發月經不調癥狀的發生和進一步加重，甚至導致其身體出現多種的不適癥狀，因此在月經期間女性一定要保持良好的心理狀態。

4、少吃寒涼食物。

寒涼的食物常常會刺激子宮的收縮，對于月經周期會造成嚴重的影響，所以女性在平時最好減少寒涼食物的攝入數量，這樣就會使得身體盡快恢復到健康狀態，遠離月經不調癥狀帶來的影響。

溫馨提示：月經不調的病情尤其是月經量少提前，并不是一件小的事情，因為月經情況的改變有可能是一些疾病導致的，希望女性朋友在平時多加了解一些有關于月經方面的知識。這樣才能在月經出現異常癥狀時，懂得怎么去調節。